Archivo de la etiqueta: Mindfulness

Exito en la pareja

Las parejas felices “se conocen íntimamente el uno al otro y son expertas en los gustos y aversiones, en las particularidades de la personalidad, esperanzas y sueños de uno y otro” Seguir leyendo

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Aqui y ahora

¡La atención únicamente no es suficiente! Tener el deseo de comprender realmente lo que está sucediendo es mucho más importante que simplemente intentar estar atento. Practicamos meditación de mindfulness porque queremos comprender. Seguir leyendo

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Mindfulness dirigido a la sensación (3/6)

Contemplar el cuerpo, la sensación, los estados de la mente y los objetos de la mente con presencia – todos estos cimientos o pilares de la presencia están inseparablemente conectados.
Al contemplar las sensaciones con presencia atendemos y contemplamos constantemente las sensaciones que ocurren en relación al cuerpo y la mente. Seguir leyendo

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El arte de la meditación, Ajhan Munindo

El arte de la meditación[1] de Ajahn Munindo[2] Adaptación de una charla dada en el Monasterio Aruna Ratnagiri, Northumberland, Reino Unido   Supongo que muchos de nosotros hemos leído algunos de los artículos científicos que circulan hoy en día ensalzando … Seguir leyendo

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Estado natural de la mente/corazón – Presencia natural

Estado natural Each tool has its own goodness and time of application. Cada herramienta es válida en su justo momento. “When your mind remains in pure awareness, with no thought of past or future, without being attracted to external things … Seguir leyendo

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¿Qué es mindfulness? Diferenciando entre practicar presencia plena y practicar atención (sati y manasikāra) (1/6)

Este texto nos expone de manera clara, sencilla y precisa el significado de sati, traducido generalmente como atención, atención plena o mindfulness; y que nosotros aquí hemos traducido por ‘presencia’, no desde una idea teórica o desde una postura filosófica sino desde el enfoque de la práctica meditativa hecha una con la vida diaria. ¿Cómo debo entender sati para que mi práctica meditativa dé el resultado esperado? ¿Si no estoy obteniendo los efectos esperados, estoy entendiendo y aplicando bien la instrucción de sati?, ¿o estoy cultivando y desarrollando otra cosa que no es exactamente sati? Seguir leyendo

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Cultivando la escucha plena en las Enseñanazas…, y en la vida misma…

Sucede que muchas personas, cuando asisten a una sesión del taller de Suttas o a unas Enseñanzas, tienen que hacer frente a varios obstáculos que dificultan que la Enseñanza se escuche de forma abierta y relajada; que se recuerde intelectualmente … Seguir leyendo

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The Importance of Taking the “Should” out of Spiritual Practice

Originalmente publicado en Metta Refuge:
Steven Goodheart Essay The more one does one’s spiritual practice with a sense that it should be done, the more one creates a sense of self. And the greater the sense of a self trying to become…

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Policía armada con herramientas de Dhamma

Estimados caminantes de Dhamma, me siento afortunado de poder compartir con vosotros este artículo de la revista Tricycle, en su número de Invierno 2009. En él, Cheri Maples, una agente de Washington abre el cambio que ha supuesto en su … Seguir leyendo

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The 14 Mindfulness Trainings – Revised (Thich Nhat Hanh )

de Plum Village Online Monastery, el jueves, 22 de marzo de 2012 a la(s) 17:41 · The 14 Mindfulness Trainings – Revised         Presented by Thay for the Great Ordination Ceremony, Plum Village, February 2012 The Fourteen Mindfulness Trainings are the … Seguir leyendo

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